这是因为长期熬夜，会导致体内的压力激素分泌过高。比如肾上腺素，这个激素的分泌过多，就会引起人体的血压增高、心率增快，长期熬夜就会引起长期的血压升高。《睡眠》杂志发表的一项研究结果显示，睡眠不足能引发血压升高，患心脏病与脑卒中的几率增加，睡眠从每晚7个小时减至5个小时以下的人，因各类原因死亡的几率是常人的1.7倍，因此而患心血管疾病并致死亡的可能性是常人的两倍多。

脑卒中，也被称之为“中风”，是一种急性脑血管疾病。发病机制是脑部的血管破裂或者因为血管阻塞导致血液不能流入大脑而引起脑组织损伤的一组疾病，包括缺血性卒中和出血性卒中。

可千万不要小看脑卒中这个疾病，在我国是仅次于癌症的第二位杀手，发病急，病情发展速度快，75%的病人会遗留功能障碍，具有发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高、经济负担高的“五高”特点，给家庭和社会带来沉重的疾病负担。

所以，在发现患病后及时采取正确的急救措施，才能控制疾病发展的同时最大程度降低患者致残率、死亡率，早发现、早治疗非常关键，遗憾的是，绝大多数人并不知道应该如何才能做到快速、正确的现场急救。那么，突发脑卒中如何急救呢？

二、

高发人群要注意这些时刻容易发生脑卒中！

除去年龄、遗传等不可干预因素，高血压、糖尿病、高脂血症、腹型肥胖、吸烟、酒精、饮食、缺乏运动、房颤以及有脑血管病家族史的人群更容易出现脑卒中，但一些既往健康的人也可能突然出现脑卒中。

脑卒中一年四季都有发生，但是冬季发病者最多。因为冬季寒流来袭，气温骤降，容易引起血管舒缩功能障碍，脑卒中也就更容易发生。

情绪过度兴奋时、从暖和房间突然到寒冷空间时、上厕所用力时、职场压力过大或过劳时、冬天洗澡时、运动大量出汗时等都是容易发生脑卒中的特殊时间。

三、

牢记卒中发病征兆，早识别、早就诊可降低危害！

脑卒中起病急，如果突然出现口眼歪斜、言语不利、一侧肢体无力或不灵活、行走不稳、剧烈头痛、恶心呕吐、意识障碍等，很可能是发生了脑卒中。

在日常生活中，大家可以根据“中风120”，简便有效地识别脑卒中早期症状。

还需要警惕不寻常的四个症状：

头---头晕、剧烈头痛或长期头痛突发加重，尤其伴有严重的恶心呕吐，或伴颈背部疼痛等；
眼---视物模糊、眼部胀痛和重影等；
口---饮水呛咳，突发说不出来话，或说话含糊，或听不懂别人说话等；
四肢----突发肢体麻木、无力、口角歪斜等

如果无诱因出现上述症状，疑似患上脑卒中，就要警惕！

四、

突发脑卒中怎么办？记住三要，两不要！

1. 要第一时间拨打120急救电话

脑卒中一旦发生，病情发展迅速，只有4.5小时的“黄金时间窗”。治疗患者，把握住时间是重中之重。

如果身边有人发生脑卒中，不能慌，不能紧张，一定要第一时间呼叫120，电话中明确告知医生，病人所在的具体位置及病人的情况。

缺血性脑卒中患者在数小时内，可以通过静脉溶栓等手段进行急救。一旦错过最佳治疗时间，后果不堪设想，患者又可能出现不可逆的脑损伤，严重的甚至致残或危及生命。

2.要解开衣物，保持呼吸顺畅

在救护车来之前，解开纽扣、松开腰带等等，让患者在一个安静的、呼吸道通畅的、平卧的，保持脑部位置正确位置，既不能高也不能低，而且偏于一侧，防止阻塞呼吸道，保持呼吸道通畅。

对于昏迷的患者，应采取“稳定侧卧体位”，可防止因舌后坠、呕吐等原因造成的窒息。

3. 要就近就医，不要执着去“大医院”

立刻去附近有救治条件的医院急诊科就诊。千万要记住上面提到的“黄金时间窗”，不要盲目地执着于去“大医院”就诊而耽误最佳抢救时间。

4. 不要随意搬动

有的家属随意搬动病人，如搬运至床上，亦或抱起病人或背扛起病人就往医院跑，不恰当的搬运容易加重的病情。

5 .不要私自给患者服药或者喂食

在医生没有明确诊断前，不要私自给患者服用任何药物，包括安宫牛黄丸、降压药等。因为安宫牛黄丸并不适用于所有类型的脑卒中，盲目服用降压药会导致血压下降，可能会加重病情。

另外也不能私自给患者喂食或者喂水。因为脑卒中患者可能合并呛咳，如果进食的话容易出现误吸，可能会导致严重的吸入性肺炎，严重的甚至导致窒息、死亡。

五、

高危人群该如何预防脑卒中？从改善生活方式开始！

进入冬季后，气候变化大，最好每天关注天气预报，及时添加衣物，注意保暖，日常生活中着重强调健康的生活方式，积极控制这些危险因素，才能降低卒中的发生。

1、定期检查健康状况

糖尿病、高血压等患者应当定期监测血糖、血压指标，严格按照医嘱定时定量使用降糖降压药物。

2、调整生活习惯

中老年人群体温调节能力大不如以前，应多关注天气预报，根据天气变化增减衣服。保持适度运动，但不能让身体过度劳累。每天保证充足睡眠。

3、健康饮食

少吃油腻、高盐高糖的食物，适当摄入一些富含维生素、蛋白质的健康食品，如清淡烹饪的蔬菜、瘦肉、豆制品、乳制品等。适量吃时令水果。

4、调节心态，避免情绪激动

冬天，人们往往容易情绪低落，易焦虑、抑郁，进而出现心慌、多梦、失眠，诱发血压变化。因此要注意保持心情舒畅，尽可能避免情绪波动。

5、谨遵医嘱，服药规律治疗

对于高血压、高血脂、高血糖等慢性病患者，平时要按照医嘱规律服药，药物调整一定要在专业医生的指导下进行，切不可随意增减药物，更不能任性停药。

6、关注身体发出的信号

关注身体发出的信号，如果出现头晕、头痛、肢体麻木乏力、活动障碍，失语等情况，应及时就诊，提高救治效果。

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文章分类：健康科普

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